Leeg van binnen, vol in je hoofd
Je bent moe. Niet na een drukke dag, maar diep van binnen. Zelfs na een nacht slapen voel je je niet uitgerust. Je hoofd blijft maar doorgaan. Je piekert, maakt lijstjes en probeert alles onder controle te houden.
Tegelijkertijd merk je dat concentreren steeds moeilijker wordt en dat je sneller dingen vergeet. Misschien ben je sneller geïrriteerd dan je gewend bent, schiet je sneller vol of heb je juist het gevoel dat je niets meer voelt. Kleine dingen kunnen ineens te veel zijn.
Je wilt er zijn voor je werk, je partner, je gezin of de mensen om je heen. Maar ondertussen raak je jezelf steeds verder kwijt. Je geeft veel, misschien wel meer dan je eigenlijk hebt. Waar je vroeger energie van kreeg, kost nu vooral energie. Misschien herken je jezelf in de gedachte: "Ik moet nog even volhouden."
Herstellen doe je niet alleen
Tijdens ons coachingstraject leer je jezelf beter kennen, voel je eerder wat je nodig hebt en durft je keuzes te maken die passen bij jouw grenzen en waarden. Zo ontstaat er een stevigere basis, waardoor je met meer rust, energie en veerkracht in het leven staat.
Je hoeft niet te wachten tot je volledig bent uitgeput. Hoe eerder je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, hoe groter de kans op duurzaam herstel.
Als je de signalen blijft negeren
Misschien houd je het nog wel even vol. Je zet door, negeert de signalen van je lichaam en vertelt jezelf dat het vanzelf wel weer overgaat. Maar langdurige stress verdwijnt meestal niet uit zichzelf. Als je lichaam langdurig onder spanning staat, kan het op een gegeven moment zelf op de rem trappen. Dan lukt het niet meer om door te gaan zoals je gewend was. Werk, sociale contacten en dagelijkse taken kunnen ineens te veel worden. Wat begon als 'even druk' kan uitgroeien tot een periode waarin volledig herstel veel meer tijd vraagt.
Gelukkig hoeft het niet zover te komen. Hoe eerder je leert herkennen wat jouw lichaam nodig heeft en daar gehoor aan geeft, hoe groter de kans op een duurzaam herstel. Juist door nu in beweging te komen, voorkom je dat je lichaam je later dwingt om stil te staan.
Je bent in goede handen
Mijn begeleiding is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw tempo. Geen standaardprogramma, maar een traject waarin je stap voor stap leert hoe je spanning loslaat, je energie opbouwt en duurzame veranderingen aanbrengt in je dagelijks leven. Ik geloof dat herstel niet gaat over terugkeren naar hoe het was, maar over het ontwikkelen van een manier van leven die beter bij jou past. Zodat je niet alleen herstelt van je overspannenheid, maar ook sterker, bewuster en met meer vertrouwen verder kunt.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen werken we aan een stevig fundament, zodat je weer met rust, energie en veerkracht in het leven kunt staan.
Met mijn achtergrond in yoga en mijn specialisatie in het begeleiden van mensen met stress- en overspanningsklachten combineer ik lichaamsbewustzijn met praktische coaching. Je leert niet alleen begrijpen waarom je bent vastgelopen, maar vooral ook voelen wat je nodig hebt om te herstellen.
Tijdens onze begeleiding leer je de signalen van je lichaam opnieuw herkennen, spanning loslaten en je zenuwstelsel tot rust brengen. Zo ontstaat er ruimte om je energie weer op te bouwen en keuzes te maken die passen bij jouw grenzen.
Mijn aanpak is persoonlijk, rustig en zonder oordeel. Ik creëer een veilige omgeving waarin je niet hoeft te presteren of jezelf te bewijzen. We werken samen aan blijvende verandering, zodat je niet alleen herstelt van je overspannenheid, maar ook leert hoe je in de toekomst beter voor jezelf kunt zorgen.
Ik geloof dat ieder mens het vermogen heeft om te herstellen. Soms heb je alleen iemand nodig die je helpt om weer te leren luisteren naar wat je lichaam al die tijd al probeert te vertellen.
Review
Mieke geeft je oprechte aandacht om aan de hand van je klachten of verhaal het verschil te laten voelen tussen spanning en ontspanning. De sfeer is fijn en voelt veilig om samen te oefenen met de opdrachten die je aangeboden krijgt.
M.D. (68)
Review
Wat een mooie momenten en gebeurtenissen kunnen er ontstaan als je met elkaar aan het praten bent! Mieke weet zeer goed vragen te stellen en oefeningen te geven zodat er bewustzijn ontstaat en ook onbewust best veel gebeurt en duidelijk kan worden gemaakt. Als ze daarna dit vertaalt naar lichamelijke aspecten en klachten en je samen met haar kijkt hoe je daar mee om kunt gaan en wat zij daarbij kan doen met al haar kennis en kunde, dan is er een grote kans dat het je helpt om meer in balans te komen met jezelf!
J. d G. (50)
Review
De keren dat ik bij je kwam nam je de tijd om naar mijn verhaal te luisteren. Ook al wist ik zelf niet precies te benoemen waar ik hulp kon gebruiken kon jij mij, met je oefeningen, goed op weg helpen. Ook vond ik de pulsing behandeling heel prettig. Het is heel ontspannen, maar doet wel degelijk iets op dieper niveau. Bedankt Mieke!
T. vd B. (39)